איך זה מרגיש להיקלע להתקף חרדה? מיליוני אנשים בארצות הברית יודעים בדיוק והנתונים מגלים שככל הנראה גם לא מעט אנשים בישראל. למרות שכל אדם מגיב אחרת לפאניקה, עדיין כולם מסכימים עם דבר אחד: זה מפחיד מאוד. מדובר במצב שאינל יודע בהתחלה.
ראו גם: האם תוכלו לזהות שהאם הזו סובלת מדיכאון לאחר לידה?
הידיעה לא מקלה על הסימפטומים. לרוב ההתקף נמשך עד עשר דקות אבל ההשלכות הנפשיות נמשכות הרבה אחר. וכן, התקפי חרדה אפילו יכולים לתקוף אותך בשינה. “כשמישהו חש את אחד הסימפטומים של התקף חרדה זה פשוט מחליש אותו”, סיפר הפסיכולוג טוד פרצ’יון, “חלק מהעניין נובע כי אנשים מבינים שמה שהם חשים אינו רציונלי אבל הם למדו להגיב בצורה מסויימת למצבים האלה ועל כן זו התגובה הטבעית לחוויות האלה. זה יכול להיות מפחיד מאוד.
בניסיון להבין מה זה מרגיש בדיוק לחוות התקף חרדה, אתר האפינגטון פוסט פנה לאנשים בפייסבוק וטוויטר בבקשה שיתארו להם את התחושות המדויקות. הם קיבלו את התיאורים הבאים:
“אני לא מסוגל לעמוד כשזה קורה. אני לא יכול לדבר. אני רק חש כאב עצום בכל הגוף. כאילו משהו דוחס אותי לכדור קטן. אם זה ממש גרוע איני יכול לנשום ואני מתחיל להיכנס למצב של היפר ונטילציה ולהקיא”.
“ההתקפים הכי גרועים משליכים אותך אל הרצפה ובלי יכולת לתפקד. זה מרגיש כמו פיגוע טרור או להיות נרדף על ידי דינוזאור. ויחד עם זאת, כשאתה רוצה לנוס על חייך אינך יכול”.
“אני מרגיש חלש מאוד וחוטף סחרחורת, כאילו קרח זורם בעורקיי. אני רוצה לברוח מגופי אבל איני יכול, כמובן. נשימה שטוחה. דופק מואץ. פאניקה מוחלטת”.
“זה מרגיש כאילו כל הקירות סוגרים עלי. אני לא יכול לראות ישר והראייה שלי נהיית מטושטשת. אפשר לתאר את זה כאילו כל הראיה שלי משתקפת “מתוך צינור”.
“זה כמו להמריא רק שהמנוע שמרים אותך הוא הפחד שלך ואינך יכול לומר לו ללכת. זה כמו להיות בקרוסלה עם היי של אנדרנלין אבל אתה יושב”.
“זה מרגיש כמו להיות כלוא בבניין בוער, בו אינך יכול לנשום ואין מילוט. אתה חש דחיפות מבהילה”.
“אני מרגיש כאילו חונקים אותי. הידיים שלי מדגדגות כי איני נושם מספיק, מה שכמובן מלחיץ אותי יותר”.
“זה מרגיש כאילו אני חייב להימלט, לרוץ ולברוח כי אם לא, אני עלול למות”.
“אתה מרגיש כאילו הכל סביבך בוהה בך, חש אותך, יונק את האוויר מתוכך ושומט את האדמה תחתיך”.
“בפעם הראשונה חשבתי שאני חווה התקף לב. הפנים שלי הפכו לרדומות אחרי שהרגשתי כאילו נעצו בהם מחטים וסיכות”.
דרך Huff Post
