יש שלב בחיים שבו מתחיל שינוי עדין הכולל פחות התחייבויות, יותר חופש לבחור איך לנהל את הזמן, לבחור באיזו סביבה לחיות ועם אילו אנשים לחלוק את היום. איכות החיים בגיל השלישי נמדדת בפרטים הקטנים שמרכיבים שגרה נעימה, ובתחושת ביטחון שמאפשרת להרגיש בבית – גם פיזית וגם רגשית.
דווקא בפרק הזה בחיים מתעוררת האפשרות לחיות מתוך בחירה שלמה, ומתוך הבנה שהמרחב שבו חיים משפיע על התחושה הפנימית, הבריאות והקשרים החברתיים, ולכן שווה להשקיע רגע במחשבה: מה באמת יתאים לכם עכשיו?
כשהבית משתנה גם אנחנו משתנים איתו
עבור רבים שמגיעים לגיל השלישי בחיים, הבית שבו הם חיו עשרות שנים כבר איננו עונה על אותם צרכים. הוא לעיתים גדול מדי, דורש תחזוקה שוטפת ולעיתים נמצא במיקום שפחות נגיש לשירותים או קרוב לבני משפחה.
מה שפעם הרגיש כמו בסיס יציב הופך בעצם למעמסה שקטה, כזו שאפשר להקל עליה בבחירה חכמה שמתאימה באמת. בשנים האחרונות גוברת ההבנה שדווקא פשטות היא הבסיס לאיכות חיים.
לכן מגורים במרחב מתאים – נגיש, מואר, שקט ובטוח – יוצרים חוויה יומיומית רגועה, שבה כל אלמנט תומך בתחושת הנוחות והשלווה. זה יכול להיות דירה קומפקטית עם מעלית, מרפסת נעימה ותחבורה נגישה, וזה יכול להיות גם מרחב מגורים המשלב נוחות עם חיי קהילה.
סביבה תומכת בגישה עצמאית
אחד מהפתרונות הפופולריים כיום הוא דיור מוגן , שהינו מודל מגורים המאפשר לאנשים עצמאיים בגיל השלישי להמשיך ולחיות בקצב ובסגנון שלהם, תוך שילוב של שירותים תומכים בסביבה מאורגנת, בטוחה ומחוברת חברתית.
האפשרות לחיות במקום שמציע גם פרטיות וגם פעילות קהילתית, גם ביטחון רפואי וגם חופש תנועה, מתאימה למי שמבקשים איכות חיים מבלי לוותר על העצמאות האישית.
הבחירה במרחב מגורים כזה נעשית פעמים רבות מתוך רצון לחיות בצורה רגועה, מבלי להתעסק בענייני תחזוקה או בירוקרטיה, אלא פשוט להרגיש טוב במקום שגרים וחיים בו.
איכות חיים מתחילה ביומיום
כשמסתכלים לעומק על מה באמת משפר את איכות החיים, מגלים שזה לא דבר אחד גדול, אלא שילוב של כמה גורמים קטנים כמו פעילות יומיומית, תזונה שמתאימה לגוף, שגרה של שינה טובה וחיבורים אנושיים.
סביבה שמקדמת פעילות גופנית עדינה, שכוללת מדרכות נגישות, קירבה לפארק או חוג ייעודי, מאפשרת לשמור על הגוף בתנועה. מרחבים שמציעים מענה תזונתי איכותי, זמינות של שירותים רפואיים או תרבותיים תורמים גם לבריאות הפיזית וגם לתחושת הערך ולמימוש אישי.
מרחב גיאוגרפי שקרוב ללב
יש אנשים מבוגרים שבוחרים להתקרב למשפחה שגרה בפריפריה, ואילו אחרים מחפשים טבע, נוף ותחושת מרחב. האפשרות של דיור מוגן בצפון נותנת מענה מדויק לאלו שמחפשים שילוב בין קהילה איכותית, נוף פתוח ומרחב שנותן תחושת חופש.
אזורים כפריים או יישובים צפוניים כוללים כיום מתחמים ברמה גבוהה, עם מגוון שירותים ותחושת חיבור טבעית לאדמה ולשקט שסביבה ירוקה יכולה להציע. השילוב בין אוויר צלול, מרחבים פתוחים ואנשים טובים הופך את הצפון לבחירה שלא נובעת מריחוק, אלא מהתקרבות לעצמכם.
בחירה שמבוססת על הקשבה, לא על צורך
בשונה מהחלטות שנובעות מדחיפות, המעבר לשלב הבא בחיים יכול להיות תהליך איטי והדרגתי, שמבוסס על הקשבה לצרכים המשתנים. עבור מבוגרים רבים, הרגע הזה מתעורר דווקא כשהכול יציב, וההבנה שמגיע יותר היא שמובילה לחשיבה מחדש.
מעבר כזה יכול לכלול התאמות קטנות ובטיחותיות בבית, שינוי של שגרת היום או בחירה במרחב מגורים חדש. מה שמשותף לכל האפשרויות הללו הוא נקודת המבט: כשמתייחסים לאיכות החיים כאל משהו שראוי להשקיע בו, הבחירות נעשות ממקום של אפשרות ולא של ויתור.
לסיכום, לאורך החיים אנחנו לומדים שוב ושוב איך להתאים את הסביבה למי שאנחנו באמת. בגיל השלישי, היכולת הזו מתחדדת והופכת לאמצעי שמאפשר לחיות בדיוק כפי שמתאים עכשיו.
