למה בכלל להשפיע על התת מודע? קביעה מהי המטרה שלנו בחיים יכולה להיות אחת השאלות הקשות ביותר שאנו כבני אדם חייבים לנסות לענות עליה. ישנם כל מיני תיאוריות לגבי מציאת מטרת החיים אך קודם כל כדאי להסכים לעבור תהליך של התפתחות אישית בעזרת התת-מודע. שלב אחר שלב, נחקור וננתח את ההתפתחות וההעצמה הזו.
בתת-מודע מאוחסנים כל האמונות והמחשבות שלנו. זיהוי והבנה של רגשות ומחשבות אמור להיות כלי מאוד מדוייק בשביל לגלות כיוון משמעותי בחיים. העלאת ביטחון עצמי מתחיל בשינוי מחשבתי ועוזר להתגבר על קשיים חברתיים בכל גיל.
ע”י שינוי ההרגלים ניתן לשלוט יותר טוב על המציאות שלנו. הרבה אנשים נרתעים מלשנות הרגלים כי הדבר כרוך ביציאה מאיזור הנוחות שלהם.
ע”י שינוי דפוסי המחשבה, כל האישיות של האדם תשתנה. כתוצאה משינוי המחשבות ושינוי הרגשות, גם ההתנהלות תשתנה בהתאם. הבחירות שאנחנו נעשה יהיו מבוססות יותר על הרצונות האמיתיים שלנו ולא על פחד או רצון לרצות אחרים. בעצם הבחירות שאנחנו עושים מבטאות את המחשבות והרגשות שלנו. ההחלטות שאנחנו ניקח בחיים הופכים למטרות קטנות שאנחנו מנסים להגשים.
דפוסי חשיבה מסויימים עלולים לגרום לנו לחשוב שאין לנו אפשרויות בחירה. כאשר נאמץ לעצמנו דפוסי חשיבה חיוביים, נחווה את החיים בצורה אופטימית יותר ויהיה לנו קל יותר להתמודד עם מצבים שונים. טיפול רגשי בהחלט יכול לעזור להתמודדות.
ברגע שנבין שבעצם רוב הזמן אנחנו על “טייס אוטומטי”, יהיה לנו יותר קל לזהות את הטייס האוטומטי בתוכנו. אז איך מתחילים? קודם כל צריך להבין מי אנחנו ובמה אנחנו דוגלים. עלינו לזהות מהם הערכים המנחים שלנו. תחשבו רגע עם עצמכם. מהם כל הדברים שהייתם רוצים להגשים ו/או לעשות ולגלות והאם יש נושא שחוזר על עצמו. אולי זו התרומה לזולת שנותנת לכם הרגשה טובה, או השפעה שיש לכם על אחרים ע”י נתינת אהבה או הגשת עזרה.
האם יש לכם התמכרות כלשהי? התמכרות מתבטאת בפיתוח סבילות כלפי התנהגות מסויימת או חומר מסויים. הרבה פעמים אנשים מאמצים לעצמם כל מיני אמונות שבמחשבה שנייה הם לא באמת נכונות ולכן הן מגבילות אותם. השלב הראשון לשינוי הוא זיהוי האמונות המגבילות שלכם.
יש אנשים ש”תקועים” בעבר. הם היו רוצים לעבור תיקון חוויות כלשהו אך לא יודעים איך לעשות את זה. את החוויות שחווינו בעבר לא ניתן לשנות אך ניתן לשנות את אופן ההתייחסות שלנו אליהן. ברגע שאנחנו מגיעים לעולם, אנחנו מושפעים מהסובבים אותנו ומהחוויות שאנחנו חווים.
ע”י ביצוע השלבים המתוארים לעיל, אתם תהיו בדרך אל לחיות חיים מלאים ומספקים יותר. כולם היו רוצים להרגיש שייכים לאיזושהי מסגרת, משפחתית או חברתית. מה אתם עושים כדי להרגיש תחושת שייכות? הגשמת הייעוד שלכם תלוי אך ורק בכם וכמובן בתת- מודע שלכם.
