רגילים לקום מוקדם כל בוקר כדי לטפח את עור הפנים? חבל על הזמן והכסף: הנה כמה דברים שהרבה יותר משפיעים לטובה (או לרעה) על עור הפנים שלכם
מעל 53% מהנשים בגילאי 15-25 בישראל משקיעות 15 דקות מדי בוקר באיפור וטיפוח. אם זה לא מספיק, כמעט מחצית מהנשים דוחות את שעת השינה כדי למרוח תכשירי קוסמטיקה יקרים. הנתונים האלה מתכתבים גם עם ההרגלים של גברים שמודעים לחשיבות הטיפוח, אבל מתברר שהם בכלל לא חיוניים.
יש לפחות 7 דברים שמשפיעים על עור הפנים שלכם הרבה יותר ממה שחשבתם. הנה המאפיינים שלהם:
1. חשיפה לשמש
מקדם הגנה ומסנן קרינה הם חלק בלתי נפרד מטיפוח של עור הפנים. הוסיפו אותם לתיק הקוסמטיקה לצד קרם לחות, מייק אפ ופודרה ונסו להימנע ככל האפשר מחשיפה ישירה לשמש בכל עונות השנה. חוץ מזה, מה רע בללכת עם כובע?
2. שעות שינה מספקות
נסו לישון פחות מ-5 שעות בלילה לאורך יותר מ-3 ימים ותראו איך הקמטים מתחילים להצטבר סביב העיניים ובצידי הפנים. שעות שינה מספקות הן בין ההמלצות הבסיסיות ביותר של רופאי משפחה ומומחי טיפוח, אך רובנו עדיין מעדיפים להתעלם מהאזהרות הללו. פרגנו לעצמכם עם שעות שינה מספקות ותקומו רעננים לכל יום עבודה או לימודים.
3. שתיית מים מרובה
שתיית 15 כוסות מים ביום מעלימה פצעים ומסייעת להתמודדות טבעית עם אקנה. לא מאמינים? נסו את זה למשך שבוע ותהיו מופתעים מהתוצאות. מומלץ לצרוך מים טריים וטעימים מתוך מסנן מים ולוותר על משקאות ממותקים. אם בכל זאת לא מצליחים לוותר על הקולה או המיץ של הצהריים, אפשר לכפר על זה עם תוספת של 2-3 כוסות מים לפחות.
4. תזונה
עור הפנים ניזון מהמרכיבים שנכנסים לגוף. אם אתם מעוניינים להשיג מראה מטופח, צעיר ומתוח, רצוי שתקפידו על תפריט תזונתי מאוזן. שקלו הוספת רטינואידים, ויטמין A או ויטמין C לתזונה היומית וכך תגבירו את קצב ייצור הקולגן. גם צריכת סיליקה כתוסף תזונה חיוני לשמיה על עור קורן ובריא, בעוד בגיל הזהב כדאי להתעניין ביתרונות של חומצת שומן חיונית מסוג אומגה 3.
5. עישון
מיותר לציין שכמעט כל השפעות העישון הן שליליות. עישון גורם לנזקים בדרגות חומרה שונות ובין היתר משפיע לרעה על עור הפנים. נשים שמפסיקות לעשן מעידות על שיפור משמעותי בתוך זמן קצר ועל תחושת סיפוק. כבר לאחר הסיגריה הראשונה הגוף מתחיל להגיב לחומרים הרעילים, אז אין סיבה להקשות עליו. בקיצור, פשוט תפסיקו לעשן.
6. מתח ולחץ
מתח, לחץ וחרדה משפיעים ישירות על מראה הפנים. זו הדרך של הגוף לאותת על מצוקה ולמשוך את תשומת הלב שלנו. בניגוד לשאר הטיפים ברשימה, התמודדות עם מתח ולחץ בכלל לא קשורה לקוסמטיקה. הדבר החשוב הוא להקפיד על הפסקות יזומות בעבודה, לצאת לחופש אחת למספר חודשים ולא לחשוש מזמן איכות לבד או עם בני זוג.
7. מזג האוויר
אז אמנם אין לנו ארץ אחרת ומזג האוויר פה לנצח יהיה ים תיכוני, אך לא חייבים לגרום לזה לפגוע בעור הפנים. יש להשתמש במוצרים לניקוי וקרמים לטיפוח עם מרכיבים המכילים חומצה היאלורנית וצרמידים. אלו מרכיבים שיסייעו להסיר את שכבת העור הראשונה ולחשוף תאים בריאים. עדיף לדלג על סבון פנים מקציף כי הוא מסיר את השכבה השומנית של העור ולכן מייבש אותו, אך להקפיד על העשרת העור במוצרים המיועדים לכך.
תמונת שער: Amanda, פליקר
