אין כינוי הולם יותר מ"דיאטת כסאח" למה שעברו ארבעה אנשי שיווק, שלקחו על עצמם משימה שאפתנית: להסיר מגופם את רוב השומן, ולהצטלם בעירום מלא לסדרה של כרזות שנועדה לפרסם את משרד הפרסום בו הם עובדים. מה קשור עירום למשרד פרסום? ובכן, עירום מוכר. במיוחד אם הוא של אנשים נאים.
ארבעת המצולמים האלה (אחד כנראה השתפן בדקה התשעים והצטלם לבוש, אך השלושה האחרים לא הסתירו כלום) לא היו שמנים במיוחד גם מקודם, אבל עדיין, לטובת הצילום הזה הם נאלצו לעבוד קשה מאוד במשך חודש. המטרה שלהם היתה לצמצם את אחוזי השומן בגוף שלהם למינימום האפשרי במסגרת מה שנחשב לבריא: 12-14% אצל הנשים ו-5-6% אצל הגברים.
כפי שאפשר לראות – הם הצליחו:
איך נעשה הפלא הזה? במשך ארבעה חודשים החבר'ה האלה דאגו להכניס את הגוף שלהם לכושר ובילו זמן רב בחדר הכושר, אך למרבה האכזבה הם גילו חודש לפני הצילומים שזה לא מספיק להם. זה היה השלב שהם הכניסו לתמונה תזונאי, שרשם לכל אחד מהם דיאטה מותאמת אישית. במשך חודש הם אכלו אך ורק ארוחות מוגדרות מראש, בלי תוספות ובלי רטבים, שמצד אחד סיפקו לגוף שלהם חלבון כדי להמשיך לבנות שרירים אך מצד שני הכניסו לגוף פחות קלוריות ממה שהם הוציאו. זה מה שאפשר להם להשיל את מצבורי השומן האחרונים.
הנה למשל התפריט השבועי של דיוויד מוריץ, נשיא החברה וזה שהצטלם בעירום:
ארוחה 1: חצי כוס שיבולת שועל, חצי כוס חלב שקדים, חצי כוס אכמניות, מנה אחת של שייק חלבון ללא פחממות.
ארוחה 2: שלושה חלבוני ביצה, רבע כוס תפוחי אדמה.
ארוחת 3: 85 גרם בשר הודו בטורטיה נטולת פחממות עם כוס חסה.
ארוחה 4: 85 גרם עוף בגריל עם רבע אבוקדו.
ארוחה 5: 170 גרם דג, רבע כוס אורז יסמין מאודה ושש חתיכות של אספרגוס.
ארוחה 6: 170 גרם בשר בקר ללא שומן, רבע אבוקדו וכוס חסה.
מוריס סיפר שהוא לא הרגיש רעב עם התפריט הזה, אך שהוא כן השתעמם מאוד בשלב מסויים מהמונוטוניות של המזון. "אתה לא מרגיש עייף, כי הגוף שלך מקבל כל מה שהוא צריך", הוא סיפר.
אך יש גם צד פחות סימפטי לדיאטות כאלה: דיאטות "כסאח" כאלה יכולות להביא לתוצאות נהדרות, אך קל מאוד לשוב למשקל הקודם אחרי שמסיימים את החודש הקשה. אפשר לעשות את זה לפני אירועים חשובים כמו חתונה (אם כי גם אז – לא חייבים. ובטח לא צריך להגזים, והכל צריך להיות בפיקוח תזונאי), אבל בשביל לשמור על משקל צריך להתמיד בכושר ודיאטה, ולא להתפתות לשיטות "זבנג וגמרנו" שבדרך כלל לא עובדות לטווח ארוך.
דרך BI
