אז איך יודעים שזה עובד? שאלה שחוזרת על עצמה באופנים שונים:
איך אתם יודעים שזה עובד?
יש לכם הוכחות מדעיות?
אתם בטוחים שהמוח גמיש?
אז הנה לקט של הוכחות שיעזרו לנו להיווכח:
דוגמאות לפרסומים מדעיים, לקט חלקי
- v מחקר ACTIVE – ניסוי מקיף על למעלה מ 2000 נבדקים שחולקו ל 4 קבוצות. 3 ערכו אימונים בתוכנת אימונים ייעודית – במשך 5-6 שבועות, 10 אימונים של שעה עד שעה ומחצה, וקבוצת ביקורת שלא התאמנה. קבוצות האימון הראו יכולת קוגניטיבית משופרת גם אחרי 5 שנים! ( JAMA Ball, 2002)
- Impact – כושר קוגניטיבי של 93% מקבוצה בגיל ממוצע של 75 השתפר משמעותית (J Am Geriatr Soc. Zelinski, 2006) המחקר בוצע על 468 אנשים שמחציתם התאמנו 8-10 שבועות ונבדקו 3 חודשים לאחר גמר האימון
- מתוך 182 נחקרים שהתאמנו, למעלה מ 90% שיפרו יכולות קוגניטיביות בשיעור של 10- 40% Merzenich, 2006 PNAS))
- במחקר על 801 נבדקים במשך 4.5 שנים נערכה השוואה בין קבוצות שעוסקות בפעילות קוגניטיבית גבוהה לעומת נמוכה. נמצא במובהק שלקבוצה הראשונה סיכוי נמוך משמעותית ללקות באלצהיימר Wilson, JAMA 2002) )
- במחקר שנערך בישראל ( פרופ גלעדי, בי”ח איכילוב, 2011 ) נמצא שהאימון בתוכנות ייעודיות יעיל יותר מהאימון בתוכנות מחשב רגילות שלא נכתבו לאימון המוח
- משתתפים, הסובלים מ MCI או ממחלת האלצהיימר, נחלקו לשתי קבוצות: האחת עברה אימון קוגניטיבי והשנייה לא. הקבוצות עברו מבחנים קוגניטיביים שונים לאחר כשבועיים ולאחר כשלושה חודשים של אימונים שבועיים של 50 דקות. תוצאות המחקר הראו כי האימון הקוגניטיבי שיפר את מצבם של בעלי MCI וגם של חולי אלצהיימר (בשלביה הראשונים) Hwang et al J Clin Neurol 2012) )
- פרופסור יאיר למפל מנהל המחלקה הנוירולוגית בביה”ח וולפסון: “אין כל ספק שגירויים קוגניטיביים מוחיים, למעשה דוחים את האלצהיימר” מתוך התכנית “לבריאות” של עפרה נחמד, ששודרה ברשת ב ביום 27 באוגוסט 2013 – על הפלסטיות של המוח
המחקרים הבאים פרצו את התפישה של המוח שאינו משתנה בכך שהוכיח באופן מוחלט שהמוח עובר שינויים שתלויים בעיסוק של האדם:
- בדיקות MRI שעשו לכנרים גילו שהאזור במח הממונה על תנועת אצבעות כף היד, גדל עם השנים (Hobson & Schmajuk, 1988).
- בדיקות MRI הראו כי ההיפוקמפוס במוחותיהם של נהגי מוניות, גדול בהשוואה לאותו אזור במוחותיהם של קבוצת הביקורת (Meguire, 2000).
