כריות שינה – השפעת הכרית על שינה איכותית
שנת לילה איכותית היא חשובה במיוחד לאיכות החיים, ובעלת השפעה רבה על התפקוד היום יומי. אנשים שסובלים מבעיות שינה, נוטים לסבול גם מעייפות לאורך היום, חוסר ריכוז, ירידה במוטיבציה ופגיעה ביכולות האישיות. איכות שינה ירודה פוגעת גם במצב הרוח ויוצרת גלגל שלג במדרון פתלתל שמביא לחרדות, עייפות מוגברת והתפתחות של מחלות כתוצאה מאיכות חיים נמוכה. […]