גיל המעבר יכול להיות תקופה מאתגרת ומלאה בשינויים עבור גברים רבים, למרות שלרוב תופעות גיל המעבר יוזכר בהקשר לנשים. ואומנם, יש הבדלים באופן שבו חווים גברים ונשים את התקופה הזו. בעוד שגברים חווים ירידה ברמות הטסטוסטרון ככל שהם מתבגרים, זהו תהליך הדרגתי המתרחש לאורך שנים רבות, ולא הפסקה פתאומית של תפקוד הרבייה כמו אצל נשים. עם זאת, גברים מסוימים עשויים לחוות תסמינים ייחודיים המלווים את כניסתם לתקופת הזקנה וכדאי לתת להם את היחס הראוי כדי לטפל בהם בצורה הטובה ביותר, ולשמור על איכות חיים גם אחרי גיל 50. לפניכם כמה תופעות שכדאי להכיר.
גדילת הערמונית
בלוטת הערמונית היא בלוטה קטנה הנמצאת במערכת המין הגברית. עם ההתבגרות, בלוטת הערמונית נוטה לגדול, אל מצב שנקרא ערמונית מוגדלת. על אף שהגדילה הזו אינה סרטנית, היא עלולה לגרום למגוון תסמינים, כגון קושי במתן שתן, מתן שתן תכוף, זרימת שתן חלשה וצורך במתן שתן בלילה, אשר יכולים לחולל פגיעה משמעותית באיכות חייו של הגבר. הסיבה הספציפית לגדילת הערמונית אינה ידועה, אולם משערים שהתופעה הזו קשורה לשינויים הורמונליים המתרחשים עם הגיל אצל גברים. על אף שהתופעה הזו שכיחה אצל גברים כה רבים, היא אינה נחשבה לחלק טבעי בהזדקנות וניתן לטפל בה במגוון דרכים. בין היתר, קיימים שינויים שניתן לבצע באורח החיים, תרופות ייעודיות ובמקרים מסוימים הליכים כירורגיים זעירים, בהתאם לחומרת התסמינים.
הפרעות בזקפה
הפרעת זקפה היא בעיה שכיחה ומוכרת בקרב גברים מבוגרים (אך לא רק). הפגיעה בחיי המין יוצרת בסופו של דבר פגיעה באיכות החיים, ולכן זו בעיה שכדאי להכיר ולטפל בה בהקדם. זקפה חלשה או אין אונים יכולים להיגרם ממגוון סיבות, בין היתר ירידה בטסטוסטרון, שימוש בתרופות מסוימות המאטות ומחלישות את פעילות מערכת המין ומצבים נפשיים כמו דיכאון וחרדה. עם זאת, קיימות דרכים רבות להתמודדות עם המצב. ראשית כל, לפני כל “פתרון”, כדאי להתחיל במקום שבו נמצאים: תקשורת פתוחה עם בן או בת הזוג יכולים להסיר את מכשול הבושה והאשמה וליצור מרחב רגשי המאפשר שינוי. במקביל, ניתן לעשות שינויים באורח החיים כמו הפסקת עישון ושתייה ותרגול פעילות גופנית, באופן ספציפי כזו שמחזקת את שרירי הליבה ורצפת האגן. כמובן שבנוסף לכל אלו ניתן לשקול טיפול תרופתי מתאים, בין אם דרך תרופות מרשם ובין אם דרך תוספי תזונה המעוררים את מערכת המין של הגבר.
בעיות זיכרון
עם התקדמות הגיל, גברים, בדומה לנשים, עלולים לחוות ירידה קוגניטיבית, שתתבטא בין היתר בבעיות זיכרון. בעיות זיכרון קשורות בפגיעה הדרגתית בתפקוד המוח והן נפוצות מאוד בקרב גברים מבוגרים. בעיות זיכרון יכולות להתבטא בין היתר בהשכחת פרטים ואירועים חשובים, קושי בשפה, קושי לקבל ולמסור מידע, קושי להתמודד עם משימות מורכבות וקושי בתכנון מטלות. יכולות להיות מגוון סיבות להידרדרות הזיכרון, ביניהן מצב פיזי ורגשי, אך גם עם התופעה הזו אפשר להתמודד כדי להפחית את התסמינים: בעוד תרגול קוגניטיבי נמצא יעיל במיוחד להתמודדות, גם טיפול נפשי ותרופות מסוימות יכולות להביא לשיפור במצב או לכל הפחות למניעת הדרדרות. חשוב להתייעץ עם רופא המשפחה בכל דאגה שעולה על מנת לטפל בה בזמן.
בעיות מפרקים
גברים מבוגרים עלולים לחוות כאבי מפרקים ונוקשות במפרקים, במיוחד באזורים נושאי משקל כגון ירכיים וברכיים. הסיבה העיקרית לבעיות מפרקים אצל גברים בגיל המבוגר הן שחיקה טבעית- שנים של פעילות אינטנסיבית עושות את שלהן, על אחת כמה וכמה במקרים שהתקיימו פציעות ספורט, תאונות או עומסי עבודה כבדים. כמו כן, בעיות מפרקים יכולות להיות תוצאה של דלקות. חשוב להתייעץ עם הרופא ולטפל בכל בעיה בהתאם, ובכל מקרה- תרגולי פיזיותרפיה, שינויים בתפריט וטיפול בבעיות בריאותיות אחרות עשויים להשפיע ולהביא לשיפור במצב.
